Descubra cómo aumentar el deseo sexual

¿Cómo es tu deseo sexual?

Foto: Shutterstock / Alto Astral

Uno de los temas de los que más se habla en las relaciones románticas es el deseo sexual. Es común que la vida sexual de una pareja fluctúe durante una relación. Uno de los socios no siempre estará en la cima de su voluntad, aunque esto no es exactamente un problema, la continuidad del evento dará lugar a la necesidad de una investigación.

Para comprender mejor lo que está pasando, es necesario conocer las características básicas de este universo como la libido. “El término puede variar de una persona a otra, pero desde un punto de vista científico, la libido se usa comúnmente para referirse al impulso sexual general de una persona o al grado en que está interesada e interesada en el sexo”, explica el ginecólogo y obstetra. Eloisa.

Teniendo en cuenta su actividad, el nivel de libido definirá su preferencia. Entonces, cuando es bajo, significa poca o ninguna preferencia, en el nivel más alto indica una curiosidad fuerte y frecuente. Sin embargo, no hay forma de estandarizar el apetito sexual y lo “normal” depende de todo. “Las relaciones una vez a la semana son normales para algunos, todos los días para otros”, señala el médico.

Pérdida de libido

Algunos factores provocan una disminución del deseo, lo que interfiere directamente con la vida sexual del paciente. Según los expertos, los más habituales son:

  • Uso de anticonceptivos: Al reducir la producción de testosterona, la hormona asociada con la estimulación de la libido, algunas mujeres pueden tener un deseo reducido al usar la píldora.
  • Ciclo menstrual: Algunos períodos del ciclo son favorables debido al aumento de la libido, así como a la fase fértil. Sin embargo, es común sentirse menos ansioso en otras etapas, especialmente durante la menstruación, aunque está bien tener relaciones sexuales en estos días, siempre que el uso de condones esté siempre presente.
  • Enfermedades ginecológicas: Ciertas condiciones físicas y emocionales pueden causar dolor como vaginitis durante el coito.
  • Depresión y depresión: La psiquiatría es una de las principales causas de disminución de la libido porque algunos síntomas son estrés, ansiedad y baja autoestima. Además, la mayoría de los fármacos utilizados en terapia reducen el deseo sexual.
  • Disfunción sexual hipoactiva: Esta condición médica a menudo causa desgana sin ningún otro factor. El diagnóstico es difícil y suele estar asociado a problemas psicológicos.

¿Cómo aumentar el deseo sexual?

El ginecólogo te advierte que busques atención médica cuando la baja libido comience a afectar varios aspectos de la vida, iniciando así una investigación sobre qué provocó esta reducción e iniciando el tratamiento más adecuado para cada caso. Nunca se automedique.

Sin embargo, algunas prácticas pueden ayudar a aumentar el deseo de tener relaciones sexuales en esta búsqueda. “Hay muchas cosas que una mujer puede hacer por sí misma, incorporando técnicas de atención plena para reducir el estrés o incorporar más innovaciones en la vida sexual como la meditación y el uso de juguetes sexuales”, aconseja Elosa.

Además, mantener el autoconocimiento y la calidad de vida es la forma de superar este problema. Una de las recomendaciones del obstetra es masturbarse, tratar el dolor causado por los calambres, ejercitar los músculos y liberar hormonas de la salud.

En cuanto al estilo de vida, necesita dormir bien por la noche, de 7 a 8 horas de sueño; Exponer al sol durante 20 minutos diarios; Al invertir en una dieta sana, equilibrada y nutritiva, se considera que algunos alimentos ayudan a “lograr el estado de ánimo” como el chocolate, la pimienta, las ostras y la granada; Y haga ejercicio con regularidad.

Finalmente, pero lo más importante, ya sea que se realice con procedimientos personales o con un compañero, el objetivo de oro del médico es reservar tiempo exclusivamente para el sexo. Lo importante es recordar y disfrutar este momento.

Fuente: Elosa Pinho, Ginecóloga y Obstetra.

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